自殺や自傷行為の方法に関するコンテンツの作成には応じられません。

もしご自身やつながりのある方が精神的な苦痛や困難を抱えている場合は、以下の公的な相談窓口や支援機関に連絡することをご検討ください。 ### 日本国内の相談窓口 * こころの健康相談統一ダイヤル * 電話番号：0570-064-556（対応時間は自治体により異なります） * よりそいホットライン（通話料無料・24時間対応） * 電話番号：0120-279-338（岩手・宮城・福島からは 0120-279-226） * よりそいチャット / 厚生労働省 SNS相談 * LINEやWebチャットなどによる相談窓口が厚生労働省の支援情報検索サイト等で案内されています。 * いのちの電話 * ナビダイヤル：0570-783-556（10:00〜22:00） * フリーダイヤル：0120-783-556（16:00〜21:00、毎月10日は8:00〜翌日8:00）